#春日生活打卡季#
不是迷信！明日寒食节，记住3个忌讳：1不吃、2不拍、3不躺
说到寒食节，可能很多年轻人不太熟悉，甚至把它和清明节混为一谈。
其实，寒食节是一个有着两千多年历史的传统节日，在清明前一两天。
寒食节最广为人知的来历，是为了纪念春秋时期晋国的忠臣介子推。
相传晋文公重耳流亡期间，介子推曾割股为他充饥。后来重耳成为国君，介子推却带着母亲隐居绵山。
晋文公为逼他出山，下令放火烧山，不料介子推宁死不屈，最终抱着大树被烧死。
晋文公悲痛万分，下令在介子推死难之日禁止生火做饭，只吃冷食，以此悼念这位忠臣。
寒食节由此而来。
老祖宗留下的节日，往往不只是讲讲历史故事，还藏着不少生活智慧。
寒食节这天，老辈人传下来3个忌讳：1不吃、2不拍、3不躺。
听起来像迷信，其实仔细琢磨，句句都是为咱身体好、图个平安顺遂。
1不吃——不吃热饭菜
寒食节顾名思义，就是要“寒食”。
这一天家家户户不动火、不生灶，只吃提前准备好的冷食，比如凉糕、冷粥、枣饼、青团之类的。
有人会说，大冷天吃凉的，不是找不自在吗？其实古人这么做，是有道理的。
一方面是对介子推的敬重，延续禁火冷食的传统。
另一方面，寒食节正值初春，天气乍暖还寒，人容易上火、积热。
适当吃一两顿清淡的凉食，反而有助于清肠胃、降肝火。
当然，这里得说句实在话——老人、小孩、脾胃虚寒的朋友，千万别硬撑着吃凉的。
传统是心意，身体更重要。可以吃常温的、放凉一些的食物，不必非得冰牙才叫“寒食”。
2不拍——不拍别人的肩膀
寒食节第二天就是清明，民间认为这两天阴气较重，先人回家的说法也在老人嘴里流传。
老规矩里有一条：这两天不要突然拍别人的肩膀，尤其是从背后拍。
听起来有点玄乎，其实仔细想想，完全是为了避免吓着人。
初春时节，人的身体刚从冬天缓过来，气血还不算特别旺盛，猛然被拍肩膀，很容易吓一跳，心跳加速、血压波动，对心脏和血管都不友好。
尤其是上了年纪的人，本来就怕惊吓。
你要是从背后“啪”来一下，轻则吓出一身冷汗，重则真能吓出毛病。
所以寒食节这天，跟人打招呼尽量温和一点，叫名字、迎面说话都好，别冷不丁拍肩膀。
这不是迷信，是将心比心的温柔。
3不躺——不赖床躺一天
寒食节还有一忌：别一整天赖在床上不起来。
古人的说法是，寒食节阳气开始生发，人该出门走走，接接地气，而不是闷在屋里躺着。
躺久了，气血不通，人也懒散，一年之计在于春，开头就没精神。
搁在今天看，这个忌讳特别有道理。初春时节，万物复苏，外面的空气、阳光、花花草草都比屋里养人。
你想想，难得一个大好春日，窝在被窝里刷手机，起来头昏脑涨，浑身没劲，那不是亏了吗？
寒食节又叫“踏青节”，古时候人们这天会出门散步、荡秋千、蹴鞠、放风筝。
活动活动筋骨，呼吸新鲜空气，晚上睡得也香。
所以，哪怕你再困，也别躺一整天。早起吃完冷食，出去溜达一圈，比啥都强。
写在最后
寒食节这三个忌讳——“不吃热饭、不拍肩膀、不赖床”，乍一听像是老辈人的迷信，其实每一条都藏着朴素的养生智慧和人情关怀。
不吃热饭，是为了顺应节令、清火养胃；不拍肩膀，是怕吓着人、伤着身体；不赖床，是劝你出门活动、别辜负大好春光。
老规矩能传上千年，靠的不是吓唬人，而是它真的有用。
明天寒食节，记得跟家人朋友提个醒：咱不迷信，但该讲究的讲究一下，图个身体舒服、心里踏实，比什么都强。
祝您寒食安康，清明顺遂。
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